十二運程又名叫長生十二宮，亦叫長生訣。 它從長生開始，接著是沐浴、冠帶、臨官、帝旺、衰、病、死、墓、絕、胎、養，所以稱之為十二大。
是吳德勝老師參考國術、香功以及韻律操編排而成，共有十八招式，動作簡單易學,配合音樂與指示，男女老幼皆可做,全民運動一
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何首烏有副作用嗎？ 由於缺乏設計良好的臨床研究，何首烏的安全性相對未知，一般常見的副作用包括腹瀉、噁心、腹痛和嘔吐. 另外， 部分案例報各曾出現使。
郇真 - 12長生訣 -
